طراحی سایت

جدیدترین های آشپزی

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
مواد لازم برای کویسادیلای سبزیجات و پنیر
 
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
یک دوم قاشق چایخوری زیره سبز
یک عدد تورتیلای سبوس دار
یک دوم پیمانه پنیر بز
یک دوم گوجه فرنگی بزرگ خرد شده
کمی ریحان یا مریم گلی
 
 
 
ابتدا روغن زیتون را در یک ماهیتابه بریزید و گرم کنید. پیاز را به ظرف اضافه کنید و اجازه دهید کمی نرم شود. سپس روی آن نمک، فلفل و زیره سبز بریزید.
در همان ماهیتابه، نان تورتیلا را قرار دهید. پنیر را روی آن بگذارید. سپس روی آن، پیاز پخته شده، گوجه فرنگی و ریحان قرار دهید. زمانی که پنیر شروع به ذوب شدن کرد، تورتیلا را ببندید

 

نکات تکمیلی در مورد کویسادیلای سبزیجات و پنیر

کویسادیلای سبزیجات و پنیر جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 5 دقیقه میباشد .
کویسادیلای سبزیجات و پنیر را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

این غذا می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. نان تورتیلای سبوس دار می تواند فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند. هضم پنیر بز نیز بسیار آسان است. وجود سبزیجات، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن شما را به خوبی فراهم خواهد کرد.

xvc jidi ;,dshndghd sfcd[hj , \kdv

امکان ارسال نظر وجود ندارد
برچسب ها:

روغن های گیاهی

 

تصادفی از همه جا